Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloEn compendio, seguir las recomendaciones de la OMS sobre la implementación de pausas activas en el trabajo no solo contribuye a mejorar la Vitalidad y
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el sitio de trabajo o en la escuela.Los espacios de trabajo juegan un papel relevante en la Vitalidad y bienestar de nuestros empleados, ¡y en la ejecución de las pausas activas! Espacios
Los supervisores juegan un rol importante en la implementación de pausas activas. Su apoyo y ejemplo son esenciales para que los empleados se sientan motivados a participar. Además, los supervisores pueden ayudar a organizar las pausas y comprobar de que todos los empleados participen.Descubre cómo las pausas activas y la ejercitación gremial p